Vitamin ve Mineral Takviyelerinde Bilinçli Kullanım Uyarısı

 Manisa Şehir Hastanesi İç Hastalıkları Hekimi Uzman Doktor Hale Akan tarafından son yıllarda özellikle pandemi sonrası sosyal medyanın da etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine yönelimin artması ile ilgili vitamin ve mineral takviyelerinin bilinçli kullanımına yönelik açıklamalarda bulundu.

 Manisa Şehir Hastanesi İç Hastalıkları Hekimi Uzman Doktor Hale Akan "Son yıllarda, özellikle pandemi sonrası sosyal medyanın etkisiyle vitamin ve mineral takviyelerine yönelim artmıştır. Pek çok kişi bağışıklık sistemini güçlendirmek ya da kendini daha enerjik hissetmek amacıyla bu ürünleri kendi başına kullanmaktadır. Ancak vitamin ve mineral takviyeleri masum ürünler değildir ve herkeste aynı etkiyi göstermez. Sağlıklı bir bireyin öncelikle ihtiyaçlarını dengeli beslenme yoluyla karşılaması gerekmektedir.

Sağlıklı beslenmeyen, yeterince dinlenmeyen ve hareketsiz bir yaşam sürdüren bireylerin yalnızca vitamin takviyesi alarak sağlıklı olmayı beklemesi doğru değildir. Ayrıca “iyi geliyor” düşüncesiyle, eksikliği belirlenmeden kullanılan vitaminler fayda sağlamadığı gibi gereksiz ve yanlış kullanıma da yol açabilir.

Vitamin ve mineral takviyeleri kullanılmadan önce bireyin mutlaka hekim tarafından değerlendirilmesi gerekir. Gerekli görüldüğünde kan tetkikleri yapılmalı, fizik muayene ile birlikte vitamin-mineral eksiklikleri belirlenmelidir. Takviye ihtiyacı varsa, hangi vitaminin, hangi dozda ve ne kadar süreyle kullanılacağına hekim karar vermelidir.

Her bireyin ihtiyacı farklıdır ve herkes aynı vitamin takviyesini kullanmak zorunda değildir. Bu nedenle vitamin ve mineral takviyeleri hekim önerisi olmadan başlanmamalıdır."